1 .糖消耗体内的维生素b和矿物质，让肠胃更喜欢糖类食物。2 .不含咖啡因的饮料中的咖啡因不膨胀乳房，容易感情、生气，感情很弱，同时消耗体内蓄积的维生素b，破坏碳水化合物的新陈代谢。3 .酒会消耗体内的维生素b和矿物质，过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过量的动画激素。

奶酪类食物奶酪是痛经的祸根，牛奶、奶酪、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物不破坏镁的吸取，引起痛经。5 .低钠食物低钠食物不会引起乳房胀痛水肿和乳房胀痛。6 .高脂食品牛，猪和羊肉是低脂食品，吃多了不会大量消耗体内的矿物质。

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